孕妇反胃酸怎么办

孕妇在怀孕的时候 ， 抵抗力下降 ， 肠胃功能减弱，会引发各种肠胃问题，其中一个就是反胃酸 。胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应 。孕妇适当地调整一些生活习惯 ， 就可以改善 ， 避免食用一些容易产生酸水的食物 。那么孕妇反胃酸该怎么办呢？
1、合理饮食
进食勿过饱，以免使胃内压力升高 ， 横膈上抬 。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽 。
特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物 。
避免引起胃肠不适的食物和饮料 ， 这通常包括：碳酸饮料，酒(无论如何 ， 怀孕期间你都不能喝酒)，咖啡因，巧克力，酸性食物(包括柑橘类水果和果汁、西红柿、芥末和醋等) ， 肉类熟食，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品 。吃东西后嚼块口香糖 。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助于中和胃酸 。
2、睡眠姿势
夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米 ， 使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流 。但不宜靠垫高枕头来抬高整个上身，因为垫高枕头是无法来抬高整个上身 ， 反而可使食管与胃之间构成折曲 ， 影响食物顺流入胃，并加重食管返流，加剧烧心感 。
3、宽松服装
为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部 。
大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力 。
4、不要吸烟
千万不要吸烟 。吸烟不仅会导致很多严重的健康问题，而且还会增加胃酸分泌 。(为了达到理想的效果，有抽烟习惯的女性应该在怀孕前戒烟 。但是如果你怀孕后仍在抽烟 ， 并且感觉很难戒掉，请咨询一下医生，看她能不能帮你找到合适的戒烟办法 。
5、服用药物
含镁或钙的非处方抑酸剂也可能帮你减轻胃部的不适感，但是服用之前一定要咨询医生，因为有些品牌的抑酸剂中含有铝、阿司匹林或大量的钠 。可在医师指导下服用碱性药物，如氢氧化铝凝胶、乐得胃或保护胃粘膜的药物 ， 如硫糖铝、迪乐冲剂等，可有助于减轻烧心感 。
【孕妇反胃酸怎么办】孕妇胃酸过多需注意合理饮食，少食多餐，细嚼慢咽，晚餐忌过饱和过晚 。还需注意睡眠姿势，垫高上身可减少食管反流 。选择宽松舒适的衣服，以避免增加腹内压力 。切勿吸烟，不要乱服药 。