孕妇能不能喝酸奶
酷爱酸奶的女性很想知道怀孕期间能不能喝酸奶，酸奶的确是一个不错的饮品 。尤其是爱吃酸的孕妈妈们，在胃口不好的时候，可以喝一些酸奶哦 。那么孕妇喝酸奶的好处体现在哪里呢？
1、降血压
【孕妇能不能喝酸奶】根据哈佛大学的调查 ， 酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50% 。因此，担心孕期血压上升的女性 ， 不妨饮用可口的酸奶来进行调理 。
2、调节肠胃功能
酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感 ， 提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲 。
3、预防妇科疾病
该饮品是“杀菌高手”，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖 。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常 。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理 。
4、增强体质
准妈妈饮用后，身体会产生某些维生素 ， 不仅能抑制细菌的繁衍，而且可以增加身体的免疫防御线 ， 抵抗各类病菌的入侵 。
5、预防骨质疏松
孕期女性由于体质敏感，常有钙质不足的现象，而酸奶是补钙的好选择 。这种美味可口的饮料中含有VD和钙元素，可以很好地呵护骨骼健康，而其特有的活性肽还能帮助准妈妈们吸收更多的钙元素，远离骨质问题 。
需要准妈妈留意的是，如果妊娠反应比较严重 ， 反酸现象频现，那么说明胃里的酸太多 ， 此时再喝酸奶的话 ， 容易引起更大的反应 。只有在食用足量食物后，才可饮用酸奶 。到了孕8月以后 ， 若要补充钙质，建议以牛奶为主，酸奶为辅 ， 因为酸奶在制造过程中，钙元素已经有所损失，而且其中的乳酸也会让准妈妈的肝脏不适，需适度饮用 。
孕妇是可以喝酸奶的，而且上面小编也介绍了很多喝酸奶的好处 。喝酸奶这个没有太大的限制，只要适当，清楚其注意事项就可以了 。
