孕妇dha什么时候吃效果好

为了让宝宝更聪明，让宝宝从在妈妈肚子中就不能输在起跑线上 ， 很多准妈妈会选择吃孕妇DHA 。准妈妈只知道DHA对宝宝智力发育有好处，但是却不知道什么时候吃最合适 。下面 ， 让小编告诉你吧！
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员 。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要 。
孕妇DHA什么时候吃?建议妈妈在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内开始补DHA 。
一般来说，鱼油类DHA制品在孕中晚期(孕20周后)至胎儿出生后6个月内服用效果最佳 。因为在这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期 。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA 。在孩子出生后，母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿 。
DHA虽好，摄取量过多对身体也是有危害的 。摄入过量的DHA，会产生免疫力低下等一系列副作用 。此外，由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量 。所以，各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用 。
【孕妇dha什么时候吃效果好】物极必反 ， 再好的东西过量也会有副作用 。准妈妈一定要根据自己的情况适量服用哟！切莫“贪吃”哟！