孕妇睡姿看胎儿性别

【孕妇睡姿看胎儿性别】对于孕妇而言，良好的睡眠质量非常重要 。但是可以从孕妇的睡姿，就能够知道胎儿的性别，这点靠谱吗？其实这是跟人的作息习惯有关，并没有什么科学依据的，但是睡觉习惯，还是要注意了 。
医生建议孕妇每天晚上10点前就寝，睡足8～9个小时 。尤其是晚上11点到次日凌晨4点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量 。养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床 。
怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境 ， 一定要保证充足的睡眠时间 。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的孕妇睡眠时间，但时间不宜过长 。
妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内 ， 外力直接压迫都不会很重，不必过分强调睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可 。
另外，孕妇的睡眠时间应比平常多一些，如平常习惯睡8小时，妊娠期以睡到9小时左右为好 。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上 。即使在春、秋、冬季，也要在午饭后稍过一会儿，躺下舒舒服服地睡个午觉 。睡午觉主要是可以使孕妇神经放松 ， 消除劳累 ， 恢复活力 。
午睡时间长短可因人而异，因时而异 ， 半个小时到一个小时，甚至再长一点均可 ， 总之以休息好为主 。平常劳累时，也可以躺下休息一会儿 。午睡时，要脱下鞋子，把双脚架在一个坐垫上，抬高双腿，然后全身放松 。特别是感到消化不良或血液循环不好时 ， 可以任意选择睡姿，不要害怕压坏或影响胎儿 。
以上几点你们记得了吗？一定要注意以上几点 。然而各种民间谣传看性别的行为是不靠谱的，大家不要轻信 。