上班族如何防辐射 上班族吃什么能防辐射

上班族由于长期和电脑等电子产品打交道，所以受到的辐射比较多对身体损害比较大，上班族如何防辐射才正确，其实防辐射的小妙招还是挺多的，比如经常吃含有防辐射物质的食物，或者喝含有防辐射物质的茶水，佩戴防辐射眼镜和抹防辐射护理膏等，方法挺多，不过有的方法也不一定有效果 。
上班族如何防辐射
1、避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 。
2、室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等 。
3 、电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗 ， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 。工作室要保持通风干爽 。
4、电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳 。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器 。
5、安装防护装置，削弱电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射消除器等 。
【上班族如何防辐射 上班族吃什么能防辐射】6、注意保持皮肤清洁 。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等 。
上班族吃什么能防辐射
1、草莓
其实草莓里每100克草莓中包含50-100毫克维生素C ， 和苹果相比，草莓维生素c含量高出10倍以上 ， 草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质 。营养价值很好，这些都是很好的抗辐射维生素 。而且草莓本身可以避免让皮肤脂质氧化 ， 干燥现象 。所以经常吃可以防止皮肤衰老 。
2、苹果
最为大众所熟知的水果之王，除了其极高的营养价值之外，居然还可以防辐射 。在这个辐射横行的年代 ， 这可以算是一大福音了 。
根据美国一著名科学家的研究成果表明，未成熟或半熟的苹果，具有防辐射的作用 。苹果的成熟需要大量的日照 ， 能有效吸收阳光中的射线 。现代城市生活节奏十分紧张，职业人群的压力很大，很多人都有不同程度的紧张、忧郁，在办公桌上放几颗青苹果 ， 不仅可以吸收电脑辐射 ， 这时拿起一个苹果闻一闻，不良情绪就会有所缓解 ， 同时还有提神醒脑之功，眼睛疲劳时还可以把玩小会儿，其天然的绿色可以保护眼睛 。
3、苦瓜
吃饭时适时吃点苦瓜，苦瓜里面含有一种成分 ， 可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原 。具有一定的抗癌作用 。而且还具备有降血脂和血压的特点 。预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用 。同时进一步提高自己抵抗力 。提高身体里面的反应机制 。
对于上班族如何防辐射办法还是挺多的，也可以在电脑旁边摆饰一些可以吸收辐射的小植物，可以有效地吸收辐射射线，减少电脑对人体的辐射，防辐射的工作是需要每天坚持每天注意的，因为是防护工作所以一定要做得细致认真才能有效 。