孕晚期食谱大全及做法

孕晚期 ， 准妈妈这时期容易水肿，要低盐饮食，可适当摄取有利尿作用的食物 。要多吃蛋白质，维生素，微量元素，少吃多餐 。下面就给各位孕晚期的准妈妈介绍一下食谱大全以及做法 。
鲜番茄炒蛋
1、番茄用开水泡一下，去皮，用刀切开 ， 净籽，再切成丁，放在碗内待用；
2、将鸡蛋打入碗中，用筷子打匀，再放盐1.5克和料酒搅和；
3、锅烧热，放入油，即把番茄投入锅内，炒2分钟，加盐2克炒和，随即把蛋倒入翻炒，再加汤50毫升烧1分钟即好 。
烂鸡海参
1、将鸡腿、鸡脯洗净，同料酒、葱段、姜片一起蒸烂；海参剖开洗净，去内脏，内膜，切片，用开水烫一下，用清水漂净后控干水分；竹笋切片；芝麻炒熟备用 。
2、锅内放油烧到六成热时，逐片滑入海参过油，倒出控干油 。
3、锅内留底油烧热，加入鸡汤、料酒、酱油、白糖、精盐和味精，放入蒸烂的鸡腿和鸡脯肉、海参、笋片、冬菇 。用小火烧至入味，拣出葱段，姜片 。待卤汁收浓时，用湿淀粉勾芡 ， 淋入香油，出锅入盘，撒上熟芝麻即可 。
豆腐海藻鲜虾汤
食材：豆腐1块、虾10只、海藻1小撮、食盐适量、水适量、植物油适量 。
做法：豆腐切块,海藻干放入清水中泡发半小时至完全展开 。鲜虾洗净，剪去须，先将鲜虾过油锅炒至变色 。另起汤锅，加入适量的水，烧滚后，加入炒过的鲜虾之后依次加入海藻 ， 豆腐，慢火煮3分钟，加入盐调味即可 。
【孕晚期食谱大全及做法】为了能够顺利的分娩 ， 也为了即将到来的小生命的健康 ， 准妈妈在孕晚期要补充足够的营养噢 。