长期吃红枣的害处有哪些
长期吃红枣的害处有哪些
首先 ， 会出现消化道不适症状，包括胃部不适、腹泻等表现 。这是因为红枣中含有较高的膳食纤维，这是胃和小肠难以消化和吸收的成分，一旦过量食之，就会导致发生肠不适 。
【长期吃红枣的害处有哪些】其次 ， 大枣虽然味甘性温 ， 但是属于热性食物，加之其中水分较少 ， 对于湿热体质或痰热质的人群来说，食之会助湿热生痰 ， 所以最好不要直接吃大枣 ， 更建议煲成粥或者是煮成茶饮，少上火 。
最后，我们都知道大枣的含糖量是较高的，吃多容易引起蛀牙 。所以吃完大枣后，尤其是睡觉前 ， 最好还要刷刷牙 ， 减少对牙齿的伤害 。
