怀孕初期反应大怎么缓解　怀孕初期为什么会反应大

怀孕初期，不少准妈妈可能会遇到一个问题，那就是早晨特别想吐 。有的准妈妈会出现干吐，有的准妈妈却吃了什么早餐就吐出来 ， 甚至闻到一些味道也会吐出来，像鸡蛋味等 。那么，准妈妈怀孕初期反应大怎么缓解好呢？
【怀孕初期反应大怎么缓解　怀孕初期为什么会反应大】怀孕初期反应大怎么缓解
其实，对于怀孕初期反应大，可以通过几个方面来进行缓解的：心理疗法、饮食、运动等 。不过 ， 个别的准妈妈可能需要一些药物来进行辅助的 。
1.在怀孕初期，准妈妈尽量要让自己的压力减少，放松心情 ， 可以通过音乐、与人交流等方法来分散注意力，疏导心理的压力 。如果实在不行的话 ， 可以将情况告知医生 。
2.饮食方面 ， 准妈妈可以通过一些维生素食物来缓解 。孕期的前三个月 ， 胎儿发育慢，营养需求不大 。多进食维生素食物，避免便秘 ， 因为便秘会加剧怀孕初期症状 。较干的食物可以缓解孕吐，所以准妈妈要多吃烧饼、饼干、烤馒头片及面包片 。不过需要注意的是，准妈妈每次进食量要控制好 。
3.适当锻炼，才能缓解孕早期的症状 ， 可以选择轻缓运动，散步、孕妇保健操等有助于调节心情 ， 强健身体 。如果运动太少，准妈妈的怀孕初期反应也不会因此而减少，因为运动有助于消化，还有助于分散准妈妈的压力和对怀孕所带来的变化的不适 。
怀孕初期为什么会反应大
那准妈妈为什么会在怀孕初期反应大的呢？其实，这跟孕期中所产生的性激素等有关 ， 体内的胃酸分泌会逐渐减少及胃排空时间会变得很长，是正常生理现象，不必过份紧张 ， 通常对健康没有多大影响，不需要治疗 。多数人到12周后，这些症状自行消失 。只要保持心情愉快，不要情绪波动过大，注意休息，尽量采用左侧位的睡姿即可 。
怀孕初期反应特别大正常吗
通常，怀孕初期反应大也是正常的 ， 但是如果是过于严重的话 ， 如孕吐到不能进食的程度，代谢变得紊乱 ， 则应该改变一下方式，找医生来帮忙 。及时地排查存在的隐患疾病 ， 以便早日能够得到解决，减少准妈妈因为严重孕吐而产生的不适感 。