孕妇胃疼怎么办简单的方法

孕期胃痛很多的准妈妈都会有，子宫压迫胃、亦或是因为害喜吃不下东西 ， 导致胃痛 。但是怀孕期间又不敢吃药 ， 那要怎么办才好呢？
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住 。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸 ， 然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止 。
2.放松腹部
【孕妇胃疼怎么办简单的方法】胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点 。经常胃痛的人 ， 平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压 。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的 ， 这个时候如果有软质食物的话，吃一点 ， 比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西 。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需 。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的 。
5.穴位疗法
揉内关
内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次 。
点按足三里
足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重 。
揉按腹部
两手交叉，男右手在上 ， 左手在下;女左手在上，右手在下 。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲 。
6.运动疗法
跪姿前倾
双膝跪地 ， 从膝盖到脚趾都要接触到地面 ， 上半身保持直立 ， 双手自然下垂 。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸 。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾 。重复做3～5次 。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉 。
孕妇胃痛的原因：
1、括约肌松弛导致胃酸上返
括约肌位于食管与胃的连接处，它的作用是使吃进去的东西顺利进入胃部 ， 不会返上来 。怀孕后，由于激素的改变，使得括约肌松弛，吃下去的东西就容易上返，胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道、喉咙及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛 。逐渐增大的子宫也会压迫到胃部，导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感 。
2、子宫压迫胃部
妊娠晚期，逐渐增大的子宫对各个器官都会有一定的挤压 ， 所以胃可能受影响，随着孕龄的增加 ， 可能还会有轻度气短 ， 也是由于子宫压迫的原因 。
3、激素刺激
怀孕后孕妇的血hCG快速上升，会对胃部造成刺激，导致孕妇呕吐 。
4、孕前胃病未愈
事实上 ， 孕妇胃疼还有一种可能性就是孕妇在怀孕之前就已经患上了胃病，因此孕期如果饮食不当的话 ， 就必然会出现胃疼的现象哦!所以对于孕妇来说 ， 如果孕期胃疼的话 ， 一定要警惕胃病的可能性 。如果呕吐的话，那就一定要去医院检查 。
中医病因
1、外邪犯胃，外感寒湿热诸邪，内客于胃，皆可致胃脘气机阻滞，不通则痛 。其中尤以寒邪为多 。
2、饮食伤胃，饮食不节，过饥过饱 ， 损伤脾胃，胃气壅滞，不通则痛 。
3、情志不畅 ， 忧思恼怒，伤肝损脾，肝失疏泄 ， 横逆犯胃，脾失健运，胃气阻滞 ， 均致胃失和降，而发胃痛 。
4、素体脾虚 ， 脾胃为仓禀之官，主受纳运化水谷，若素体脾胃虚弱，运化失职 ， 气机不畅或中阳不足，中焦虚寒，失其温阳而发胃痛 。
准妈妈们即便真的是因为孕吐导致吃不下东西 ， 也尽量吃些流质的食物，减少因为没有进食而对胃产生的危害 。以上就是小编为大家搜集到的，减轻孕妇胃痛的一些简单的方法 。