怀孕初期饮食禁忌大全 怀孕初期吃什么好

怀孕初期的女性朋友，由于小宝宝的胎盘还没有长出来的原因，所以太想并不是非常稳定的，所以在整个孕期怀孕初期的饮食禁忌是最多的，生怕吃了什么不适合的东西而对小宝宝产生影响 ， 下面百科小编就为大家介绍怀孕初期饮食禁忌大全 。
怀孕初期饮食禁忌
1、芦荟：研究发现，怀孕期间的妇女如果食用芦荟汁，就会引起骨盆出血，甚至导致流产 。如果是生产后的孕妇，芦荟的成分混入乳汁之后，就会刺激宝宝 ， 造成下痢 。芦荟本来就含有一定的毒素，中毒剂量一般为9－15克 。所以人在食用后8－12小时内就会出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等各种中毒反应 。
2、螃蟹：螃蟹的味道鲜美，但是其性寒凉 ， 有着活血祛瘀之功，所以对孕妇是不利的，特别是蟹爪 ， 有着堕胎作用 。
3、甲鱼：甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼的性味咸寒 ， 有很强的通血络、散瘀块大的作用，所以也有一定的堕胎作用，特别是鳖甲的堕胎之力还比鳖肉更强 。
4、薏米：薏米是一种药食同源的食物，中医认为它是其质滑利 。药理的实验证明，薏仁对子宫平滑肌有着兴奋作用 ， 会促使子宫收缩，因而也有诱发流产的可能 。
怀孕初期吃什么好
【怀孕初期饮食禁忌大全 怀孕初期吃什么好】1、蛋白质：蛋白质是生长发育的基础，对孕早期的胎儿发育和孕妇健康都十分重要 。孕早期孕妇每天应应保证70g蛋白质的摄入量 。应多吃豆腐、瘦肉、牛奶、鱼肉等 。
2、叶酸：孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸 ， 可以通过深色蔬菜 ， 如菠菜、胡萝卜、芦笋 ， 新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取 。也可以在医生叮嘱下服用叶酸药剂 。
3、钙质：牛奶、蛤蜊、小鱼干、苋菜、发菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有丰富的钙质，足够的钙质可以预防孕妇紧张、头痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症状，还能避免胎儿的骨骼及牙齿发育不良 。
4、铁质：铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养不良 。像是蛋黄、肉类、肝脏、绿色蔬菜、全麦面包、五谷类等就含有丰富的铁，孕妇可以多吃这些食物 。
女性朋友在怀孕初期可以参照怀孕初期饮食禁忌大全 ， 尽量避免吃那些对宝宝和自身不利的食物，毕竟孕期虽然说长也长 ， 但也并不是非常的常忍，一忍就过去了 ， 只要能生出健康的小宝宝，那么一切忍耐都值得了 ， 才是最令人高兴的事 。