怎样预防糖尿病的遗传　预防糖尿病的方法

由于现代人生活条件变好的原因，所以大量的糖尿病人都涌现了出来 ， 主要还是生活条件太好了 ， 所以吃的太好了，糖尿病 ， 一直以来都被人称作是富贵病，而且糖尿病治疗起来比较麻烦，必须天天吃药并且是不能治愈的，但是糖尿病除了原发性的之外和遗传因素也是有关的，所以怎样预防糖尿病的遗传是非常重要的 。
怎样预防糖尿病的遗传
1、择偶与婚配
防范下一代的遗传病 ， 始于这一代的择偶与婚配 。以2型糖尿病病人为例，如果爸爸妈妈中有一方得了2型糖尿?。糯嘎试谄叻种缓褪种恢洌坏绻改杆蕉际?型糖尿病，遗传几率就加强到二分之一 。所以，糖尿病病人之间不建议相互婚配 。
2、生育与保健
受孕，这是一个重要的关键时期 。患糖尿病的妇女，常有闭经、月经紊乱 ， 难以受孕，即使怀上小孩 ， 因为血糖不稳定，容易引起流产、早产、死胎、巨大儿和低体重儿，母亲也容易发现酮症酸中毒，先兆子痫、妊娠高血压等 。
3、早期发现 ， 医治遗传病
遗传病并非都是在出生时就能表现出来的 。有的在小孩时期 ， 有的在青少年期 ， 有的甚至成年后才逐渐显出症状和体征，如能在症状发现前就做出诊断，能够控制一些遗传病的发生 。
预防糖尿病的方法
【怎样预防糖尿病的遗传　预防糖尿病的方法】1、定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖 。这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病 。
2、经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等 ， 绝对有益 。1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感 ， 无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病 。
3、控制血压
通过运动和饮食来实现减肥 ， 特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量 。控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关 。
4、控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素 。随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年 ， 这不得不引起人们的重视 。为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常 。
怎样预防糖尿病的遗传 ， 其实要从生活中的小细节做起 ， 比如说不要吃的营养过多吸收不了，或者拼命的吃甜食，不能根据个人的喜好随意的只吃一种类型的食物，尤其是甜食摄入的多了本身就是引起糖尿病的根源 ， 所谓的病从口入 ， 祸从口出就是这个道理，其实疾病都是吃出来的 。