怀孕两个月吃什么对胎儿好　怀孕两个月的注意事项

现在人的生活条件变好了，一旦发现女性朋友怀孕了，就成了家里的优抚对象 ， 各种营养物质营养食品轮番上阵 ， 但是这样的补法究竟正确吗？怎样才能不宝宝所需要的营养品，怀孕两个月吃什么对胎儿好？怀孕两个月的胎宝宝究竟需要补什么营养？
怀孕两个月吃什么好
1.水果
【怀孕两个月吃什么对胎儿好　怀孕两个月的注意事项】胎儿在发育过程中 ， 需要维生素参与细胞的合成 。虽然蛋类、乳类、豆类.蔬菜中维生素的含量也不少，但它们都易溶于水 ， 往往在烹调过程中大量流失掉 。而水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失 。所以孕妈妈适当吃些水果 ， 特别是新鲜水果.对补充自身和胎儿对维生素的需求是非常有利的 。
2.蔬菜
蔬菜分为两类：维生素C含量高的为一类，维生素A含量高的为另一类 。维C高的蔬菜有花菜和青辣椒等 。要满足孕妈咪对维生素A的需要 ， 每日要用二份深绿色蔬菜 ， 每份半杯，包括胡萝卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥等 。
3.豆类
这里所说的豆类主要是指大豆和大豆制品 。大豆的营养价值很高一具有健脑作用 。大豆制品营养也很丰富且易消化吸收 。孕妈妈适当多吃些大豆制品 ， 可补充多种人体必需的营养素，对己对胎儿都有益 。
4.小米
中医学认为，小米有滋养肾气、健脾胃、治虚热等作用 。可用小米来蒸饭、煎小米饼.做小米面窝窝头、煮小米粥等 。小米是适宜孕妈妈常吃的营养价值较高的食品 。
怀孕两个月的注意事项
1、汤类和油腻类的食物易引起恶心或呕吐，进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物 。
2、进餐方法以少食多餐为好，除孕妇饮食禁忌外，根据自己胃口选择食物 。
3、在清晨空腹时孕吐较重，可多吃一些较干的食物 ， 如饼干、馒头等 。如孕吐严重 ， 要注意多吃蔬果等偏碱性的食物，以防酸中毒 。
怀孕两个月吃什么对胎儿好？怀孕两个月的时候 ， 宝宝主要就是长神经管，所以需要的高营养物质并不多，不需要补那些高营养物质，否则很容易形成营养过剩而引起身体肥胖，怀孕初期的一些微量元素是一定要补的，比如叶酸之类的维生素类 。