孕期奶涨怎么办
虽然胎宝宝现在还没有出生，但是准妈妈也要关注回奶问题哦 。因为回奶和饮食有很大关系，处于孕期的的准妈妈吃东西要特别注意，一个不小心，就容易影响母乳质量甚至引发回奶，到时小宝宝出生后没有奶水吸 ， 就追悔莫及了！
容易回奶的食物
回奶和饮食有很大关系 。想要在生完宝宝后，当一个奶水充足的“奶牛”妈妈，就要避开下面这些容易回奶食物啦！
蔬菜类：韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
水果：西瓜、柿子
调料类：桂皮、大蒜、花椒
海鲜水产类：田螺、螺蛳、螃蟹（易引起宝宝过敏）
茶水、酒水类：炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他：薄荷、人参、梅子等 。
孕期奶涨怎么办
【孕期奶涨怎么办】有些准妈妈到了孕晚期奶涨得厉害，而且还会有乳汁流出来，真是苦不堪言 。这时，准妈妈不要去打回奶针哦 ， 也不要吃药，避免药物对身体产生坏影响，甚至伤害胎宝宝的健康 。想要减少涨奶痛苦 ， 可以采用一些人工方法哦 。例如：使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶；也可以使用热敷的方法，使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况 。热敷时 ， 注意避开乳晕和乳头部位 ， 因为这两处的皮肤较嫩 。
