妊娠斑怎么去掉 孕妇脸上为什么会长斑

脸上长斑一直是女性朋友最讨厌的事情了，任何一个女生都不希望自己脸上长斑，一旦长斑都会比较苦恼 ， 然后开始寻求各种护肤品来减轻或者消除斑点，但是孕妇因为怀孕的问题，脸上容易长斑，而且因为怀孕 ， 还不能太多护肤品，那么 ， 妊娠斑怎么去掉比较好呢？
妊娠斑怎么去掉
1、多食用豆类植物蛋白 。
想要有效消除妊娠斑，需要在饮食上好好把关 。产后新妈妈要尽量不吃动物性脂肪，如奶油或是乳酪 。最好多吃豆类植物性蛋白质，或是热量低且营养足够的海鲜 。用橄榄油、玉米油等植物油来代替动物性脂肪 。
2、补充维生素E 。维生素E有抑制妊娠斑的作用，新妈妈可以补充点维生素E 。蔬菜水果中也富含维生素E，像菠菜、鳄梨等 。同时维生素E又是一种脂溶性维生素，所以要吃点脂肪避免被消化掉，坚果就是不错的选择，如杏仁和榛子 。
3、饮用柠檬汁 。柠檬中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等，新妈妈可适量饮用点柠檬汁，可以让皮肤中的黑色素沉淀，达到祛斑的目的 。饮用柠檬汁的时候，还可以每天服用一片维生素C和维生素E ， 这样祛斑效果会更好 。
4、进行适量的运动 。可以通过跑步来充分锻炼臀部和大腿，帮助将脂肪转化为肌肉，从而淡化臀部和大腿部分的妊娠斑 。
5、冷水与热水交替洗脸 。新妈妈可以先用冷水洗脸，接着用热水洗脸 ， 这样的交替清洗脸上长妊娠斑的部分 。以促进脸上血液循环，加快黑色素的分解，从而达到不错的祛斑效果 。
孕妇脸上为什么会长斑？
一部分孕妇在妊娠4个月后 ， 脸上会出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部 ， 呈蝴蝶形，被称为孕期妊娠斑 。它是由孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加而引起的 。通常情况下，妊娠斑会在生产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，只有部分特殊体质 ， 以及内脏有特殊疾病的女性可能不见消失，需要到医院做诊治 。
这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加 ， 以及大量孕激素、雌激素 ， 致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗 。
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部 。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹 。
【妊娠斑怎么去掉 孕妇脸上为什么会长斑】经过本文的介绍，相信不少女性朋友已经知道妊娠斑是怎么来的 ， 以及怎么去采取措施减少妊娠斑，总的来说就是饮食上要注意饮食均衡，多吃豆类植物蛋白，补充维生素E等，日常的小小措施会让你有惊喜喔，最后记得外出时要做好防晒 。