孕妇中期能吃石榴吗　孕妇中期能吃什么水果

准确来说，孕妇朋友怀孕期间分为三个阶段 ， 孕初期 ， 孕中期，孕晚期 。这些时间孕妇朋友要注意各种各样的问题 。那么，孕妇中期能吃石榴吗？孕妇中期能吃什么水果呢？孕妇中期需要补什么呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容 。
孕妇中期能吃石榴吗
【孕妇中期能吃石榴吗　孕妇中期能吃什么水果】榴营养丰富,维生素C含量特高 。孕妇可以适量吃一些,但别多吃了,因为石榴具有收敛止泻作用,吃多了容易引起便秘 。孕期可以适当的吃石榴，不过也不要天天吃 ， 偶尔吃点还行，吃石榴也可以促进肠胃消化，平时饮食方面多注意清淡，不要吃太油腻和辛辣刺激的食物就行了 。
孕妇中期能吃什么水果
1、富含维生素C的水果 。柑橘类、草莓、猕猴桃和石榴，都富含维生素C，有利于铁的吸收 。
2、富含有胡萝卜素的水果 。黄色水果如芒果、桃子和杏 ， 都富含有胡萝卜素 ， 即植物型的维生素A 。
3、含有适量叶酸的水果 。橘子、橙子、黑莓、山莓及香蕉都含有适量的叶酸 。妊娠期间(特别是怀孕前三个月)，叶酸很重要 。
孕妇中期需要补什么
此时孕吐基本结束了，食欲较好，胎儿生长发育快，孕妇体形也开始有所变化，此期孕妇需足够的热能、蛋白质、脂质、无机盐及维生素 。如果热能、蛋白质及脂质等缺乏，可影响胎儿脑组织的发育 。此期胎儿需要大量钙 ， 对铁的需要也显著增高，应强调选择优质蛋白质如豆及豆制品、动物内脏、瘦肉、乳品、鱼及蛋类 。为补充维生素，应选食动物内脏、瘦肉及新鲜蔬菜、水果等 。
以上便是小编为大家介绍的关于孕妇中期的一些内容 ， 希望对大家有所帮助哦 。怀孕期间 ， 每个阶段的注意事项都有所不同 ， 所以孕妇朋友都要小心谨慎 。怀孕期间尽量保持充足睡眠 ， 保持良好愉悦心情，开开心心过好每一天 。