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减肥期间能吃甜瓜吗

经验知识
2026-01-01

【减肥期间能吃甜瓜吗】减肥期间能吃甜瓜。但是尽量不要在晚上吃甜瓜，因为甜瓜的含糖量相对较高，即使晚上只是1个甜瓜，不吃其他食物，也会增加糖的摄入。而且甜瓜在人体的消化时间在1-2个小时，是比较难消化的，所以不建议晚上吃甜瓜。尽量选在上午或者是午饭后吃甜瓜，也要注意适量，不要多吃，因为减肥最忌讳的就是暴饮暴食，过多的食用甜食。

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