孕期抑郁症症状及治疗

现在人们生活压力越来越大，患抑郁症的人们也逐渐增加 。很多明星都是因为患抑郁症而离开人世，例如乔任梁 ， 张国荣等等 。很多孕妇朋友在怀孕期间会患抑郁症 。那么，孕期抑郁症测试有哪些呢？怎么治疗孕期抑郁症呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容 。
孕期抑郁症症状
1. 不能集中注意力 。
2. 焦虑 。
3. 极端易怒 。
4. 睡眠不好 。
5. 非常容易疲劳 ， 或有持续的疲劳感 。
6. 不停地想吃东西或者毫无食欲 。
7. 对什么都不感兴趣，总是提不起精神 。
8. 持续的情绪低落，想哭 。
9. 情绪起伏很大，喜怒无常 。
怎么治疗孕期抑郁症
【孕期抑郁症症状及治疗】1、尽量使自己放松 。多做一些会使自己感觉愉快的事情 。照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提 。
2、和丈夫多交流 。保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流 。尽你所能来使你们的关系更加牢不可破，孩子降生后，你会有坚强的后盾，可以放心依靠 。
3、不良的情绪要适当表达出来 。如果有恐惧或担忧的情绪 ， 可以向丈夫或者好友们倾诉，让他们给予你一定的精神支持和安慰 。
4、注意自我调节 。长时间保持一种工作姿势的孕妇 ， 中间可不时变动一下姿势 ， 如伸伸胳膊动动脚，以解除疲劳 。除此以外，优闲自得的散步 ， 也是一种很好的休息形式，如坚持晚饭后就近到公园、广场、体育场、田野、宽阔的马路或乡间小路散步 。最好夫妻同行，同时说说悄悄话，除能解除疲劳外，也是调节和保持孕妇良好精神状态的妙方，对孕妇和胎儿的身心健康均有收益 。但行程要适中，还应避免着凉，否则会得不偿失 。
以上便是小编为大家介绍的关于孕期抑郁症的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。不得不说，抑郁症对孕妇朋友来说是非常严重的，一定要及时处理，否则会影响到胎儿的发育 。准爸爸们要多多关心，安慰准妈妈们，多多陪伴她们 。