31周孕妇腿抽筋怎么办

今天小编为大家准备的是关于31周孕妇腿抽筋怎么办 ， 这个问题的一些资料 。因为现在很多孕妈妈的反应除了呕吐较为多一点之外就是这个，腿部的浮肿还有就是抽筋了 ， 那么今天就来关注一下31周孕妇腿抽筋怎么办，看看专家是如何解决这个问题的吧 。
【31周孕妇腿抽筋怎么办】31周孕妇腿抽筋怎么办
1、引起小腿抽筋的主要原因是缺钙 。血钙是维持人体神经、肌肉兴奋性正常的重要物质 。维生素D对于体内钙的代谢及其动态平衡起调节作用 。如果维生素D不足，可使血钙减少 ， 引起神经、肌肉兴奋性增强而发生此症状 。正常情况下，人体血液中钙的浓度平均为2.38毫摩尔/升，妊娠以后，为满足母体及胎儿的生长发育，孕妇对钙的需要量明显增加 ， 而母体怀孕以后血容量明显增加 ， 户外活动减少，饮食中钙及维生素D含量不足 ， 使血钙浓度低于正常值 ， 引起肌肉及神经兴奋性增强而发生小腿抽筋 。
2、孕妇久坐或由于受冷、受寒、疲劳过度也是发生下肢痉挛的一个原因 。另外，妊娠后期子宫的增大 ， 使下肢的血液循环运行不畅，也是导致“小腿插筋”的发生 。当小腿抽筋时，可先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，若再不缓解，则把脚放在温水盆内，同时热敷小腿，并扳动足部，一般都能使抽筋缓解 。
这就是小编为大家找到专家的解说了 ， 看到这些资料就清楚的知道了31周孕妇腿抽筋怎么办了 。孕妇的问题不是一个人的问题还连接这宝宝，也是维系着宝宝健康的一种，准爸爸还是要多关注着一些准妈妈的 ， 多为准妈妈做一下腿部按摩减少抽筋 。