冬季孕妇去火吃什么最快

孕妇由于体质特殊，是最容易上火的人群 。尤其是在冬季 ， 冬季严寒有取暖设施 ， 但是也加剧了室内的干燥，加之孕妇新陈代谢快 ， 如果稍加不注意就会上火了 。孕妇上火有点难办，是因为有些去火的办法和食物并不适合孕妇做或者是食用 ， 那么冬季孕妇去火吃什么最快？
【冬季孕妇去火吃什么最快】冬季孕妇去火吃什么最快
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物 。
2、多喝绿豆汤、菊花茶 ， 适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物 ， 同时注意多休息 。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌 。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质 ， 中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用 。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的 。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑 。育儿专家提示：由于苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产 。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜 。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少 ， 孕妇适量吃点并无无碍，但是 ， 为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜为好 。
4、23点以前睡觉 。这一点很难做到，尤其在冬季 。但专业医师提醒大家，冬季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节 。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在冬季表现得特别明显 。
这就是小编为大家做的冬季孕妇去火吃什么最快 ， 相信孕妇们在小编的支招下都可以神速去火的！希望宝爸们在喜得贵子时除了激动和嘚瑟外，也要格外的感激和呵护为你生宝宝的妻子，因为这些平常人遇到都会很难受的症状，孕妇更是难受，并且为了宝宝真的是吃了很多苦！