胃消化不良吃什么食物 消化不良饮食保健

根据调查显示，目前中国的胃病患者高达90%，而且多数出现在青中年人的身上，因为这个时候的青年人经常是因为挑食或者爱吃零食而不正常吃饭，而中年人呢经常是因为经常性的加班而没有时间去吃饭 ， 久而久之就出现了胃病 。而胃消化不良也是属于胃病的一种情况 。那么胃消化不良要吃什么食物好呢？
胃消化不良吃什么食物
胃部出现消化不良很多时候是由于我们在饮食的过程中，吃了一些非常难以消化的食物 ， 胃部消化不了，就会在胃部沉寂，导致胃部出现故障，大家平时可以吃一些流食 ， 这样可以使我们的胃部压力降低，降低了胃部的折磨和痛苦 。如果经常出现消化不良还可以吃一些健胃消食片，也可以通过吃一些山楂等食物，促进胃部的笑话，因为山楂属于比较酸的食物，这些食物有助于胃部的蠕动，另外 ， 大家在平时也可以多吃一些蔬菜和水果，也有助于我们胃部的消化 。在晚上睡觉前几个小时，尽量不要吃一些不利于消化的食物，晚上可以吃一些汤类或者面条类的食物 ， 这样有助于第二天早上的排便 。
消化不良饮食保健
1.白萝卜粥：白萝卜1个，大米50克，糖适量 。把白萝卜、大米分别洗净 。萝卜切片 ， 先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米) 。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可 。
2.山楂粥：山楂20克、粳米100克、白糖10克 。先将山楂入砂锅煎煮，取浓汁去渣，然后加入粳米、白糖、水适量煮粥 。佐食或当点心食用，不宜空腹食 ， 7天为一疗程 。
3.党参粥：党参20克，粳米50克 。先将粳米炒至黄黑色，再与党参同煮粥，煮好后饮用粥汤 。
4.鹌鹑粥：鹌鹑1只去毛及肠杂 ， 切小块 ， 大米100克，同煮粥，用适量油盐调味食用 。
5.山药米粥：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克 ， 白糖适量 。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅 ， 加水适量，熬成粥 。
【胃消化不良吃什么食物 消化不良饮食保健】现代社会的节奏一直都是在快进 ， 所以，现在很多出来工作的青年人或者是中年人都是在拼命的工作，所以经常性的需要加班，加班到大晚上的时候才有时间去吃饭，然后等吃完饭都已经是深夜又可以睡觉了，但是这个时候因为刚刚吃完饭，没有运动就上床睡觉了，所以胃就出现消化不良了，积食难受 。这个时候怎么办呢？可以吃些山楂，这个可以很开胃，酸酸的对消化不良的人很有帮助 。