初期孕妇可以吃橘子吗
【初期孕妇可以吃橘子吗】水果是各家餐桌上必不可少的食物 ， 它们颜色各异，酸甜可口，谁都爱吃 。但是咱们的孕妇是个特殊群体，怀孕之后有很多食物是不能随便瞎吃的，否则会造成很多意外情况 。那么，我们最常见的橘子在怀孕初期可以吃吗?答案请往下看 。
初期孕妇可以吃橘子吗
怀孕初期可以吃橘子吗?怀孕初期孕妇是吃橘子可以，但一次不要太多 。橘子常与柑一起被统称为柑橘 ， 颜色鲜艳，酸甜可口，是最常见的水果之一 。橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等 ， 是参与人体正常代谢的重要营养物质，这些物质对孕妇没有任何伤害 。
孕妇吃橘子既能改善胃肠道不适症状，增进食欲;又能加强营养，提高人体免疫力;还可促进通便 ， 降低胆固醇，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。不过什么食物都要有个度，橘子一次不能吃太多，吃多了容易导致上火，尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，更要少吃或不吃 。
孕妇吃什么水果好
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法 ， 建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐 。孕妇吃什么好呢?建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食 。
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
好了，看完文章之后爱吃橘子的孕妇朋友就可以放心食用了 ， 但是要记住控制量哦 。怀孕期间除了绝对禁忌的食物 ， 准妈妈们不能挑食，为了宝宝能够健康成长，应该补充全方面的营养 。当然也无需另外增加太多食量，否则会多出很多额外的脂肪长在自己身上哦 。
