初期孕妇能吃石榴吗 石榴的营养价值
准妈妈们在怀孕期间有非常多的注意事项，不但在生活中，在饮食上也是如此 。有的孕妇非常喜欢吃水果，但是不知道可不可以吃 。例如石榴，那么怀孕初期的孕妇能吃石榴吗？石榴有什么营养价值呢？一起来了解一下吧 。
初期孕妇能吃石榴吗
美国科研人员最近的一项研究表明，怀孕期间多喝石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤的几率 。并可以有效地改进食欲不振的症状 ， 减轻孕妇的呕吐疼痛，增加营养吸收 。因此孕妇吃石榴不仅是可以的，而且对自身及胎儿都有好处 。
石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析 ， 石榴果实中含碳水化合物17% ， 水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主 。
【初期孕妇能吃石榴吗 石榴的营养价值】石榴从味道上分有甘石榴和酸石榴之分，一般都以甘石榴作食物，以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒(酒类孕妇请尽量远离) ， 具补血功能 。
石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能 。可防止冠心病心病、高血压，可达到健胃提神、增强食欲、益寿谈话派延年之功效 ， 对饮酒过量者，解酒有奇效 。
准妈妈在怀孕期间，适当的吃一些石榴是非常有益的，可以减轻孕妇食欲不振和孕吐 ， 但是 ， 食用过量的话可能会导致便秘 。本篇文章介绍了石榴的几个营养价值，有兴趣的准妈妈们可以尝试一下 ， 但是，最好不要贪口哦 。
