秋季孕晚期食谱家常菜

【秋季孕晚期食谱家常菜】秋季是一个干燥的季节 。秋天的时候，孕妇一定要积极补水 ， 吃一些不容易上火的食物才好 。作为一名孕妇，如果在秋季多吃一些消火去燥的食物的话，就可以让自己身心舒畅 ， 利于宝宝的健康成长发育哦 。那么秋季孕晚期食谱家常菜到底有哪些呢？
一、家常鸡腿豆腐
材料
主料：鸡腿，辅料：豆腐 ， 芽菜 ， 花生碎 ， 香菜末，葱，姜，蒜，调料：盐，鸡精 ， 料酒，酱油，白糖，豆瓣酱，水淀粉，香油 。
做法
1、将鸡腿去骨切成3厘米的块，入盆加葱、姜、蒜、芽菜、盐、酱油、料酒拌匀腌制30分钟，豆腐切块待用;
2、坐锅点火倒入油，放入鸡腿肉煸熟取出 ， 锅中留少许油，至4成热时下豆瓣酱炒香上色，倒适量开水，加料酒、酱油、鸡精、白糖调味烧沸 ， 放入豆腐烧入味，再将鸡肉放入，水淀粉勾芡，出锅撒上花生碎和香菜末，淋香油即可 。
二、青椒炒牛肚
材料
青红椒，熟牛肚 。
做法
1、将牛肚切丝 ， 青红椒切丝洗净 。
2、锅中底油 ， 油热放葱姜爆香，下入青红椒丝略炒 。
3、然后倒入牛肚，烹料酒，加酱油，盐，炒匀出锅即成 。
4、青椒牛肚这道菜不能加汤，一定要大火快炒，才能出来干香味 。
三、莲子糯米粥
材料
主料：莲子50克，糯米100克，白糖 。
做法
1、将莲子用温水浸泡，去心后，清水洗净 。
2、把糯米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时 。
3、将煮锅洗净 ， 放入莲子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥 ， 加入白糖调味，即可食用 。
本文详细介绍了三款特别不错的秋季家常菜食谱 。如果你是一位孕晚期的孕妇，你最好是多吃一些本文介绍的这三款食物，不仅仅可以让你在秋天的时候身心舒泰，而且还可以让你在秋天的时候保证腹中胎儿的健康成长发育 。赶紧试吃一下吧 。