七个月的孕妇吃什么对胎儿好

怀孕七个月的时候已经到了怀孕的晚期 。这个时候随着胎儿逐渐长大，孕妇需要的营养也越来越多 。这个时候的孕妇往往胃口会特别的好 ， 吃东西总是吃很多 。其实怀孕七个月的时候，也一定要积极注意自己的饮食 。那么七个月的孕妇吃什么对胎儿好呢？
一、怀孕七个月吃什么好
1、南瓜杂粮粥：食材为南瓜适量、大米适量、糙米适量、麦仁适量、玉米适量、水适量 。做法为南瓜切小块儿 。各种米提前一个晚上泡一下 。将玉米掰成小粒 。把食材都放进豆浆机里 。大概过了20分钟，就可以了 。
2、干胡萝卜丝小炒：食材为胡萝卜1根、干香菇5朵、千张2张、青蒜2根、色拉油适量、食盐适量 。做法为胡萝卜切丝晒干，香菇提前浸泡好 。青蒜切成小断，千张和香菇切成丝 。热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒 。加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅 。
二、怀孕七个月饮食方案
本月是孕中期的最后时期，你的各方面情况与前一个月相差不大 。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症，所以在饮食方面需要额外小心 。
不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品 。水肿明显者要控制每日盐的摄取量，限制在2-4克之间 。同时，要保证充足、均衡的营养，必须充分摄取蛋白质，适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等 。忌用辛辣调料，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充钙元素 。
另外，要注意增加植物油的摄入 。此时，胎儿机体和大脑发育速度加快 ， 对脂质及必需脂肪酸的需要增加 ， 必须及时补充 。因此，增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量，既可保证孕中期所需的脂质供给 ， 又提供了丰富的必需脂肪酸 。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物 ， 并控制每周体重的增加在350克左右，以不超过500克为宜 。
【七个月的孕妇吃什么对胎儿好】本文详细介绍了怀孕七个月的时候孕妇可以多吃一些的食物，这些食物对孕妇和胎儿都是非常不错的 。如果你十一位怀孕七个月的孕妇，你一定要特别注意自己的饮食 ， 这样才能够及时为腹中胎儿提供充足的营养成分，才可以让胎儿尽快成长发育 。