孕晚期如何数胎动

相信各位准妈妈们对于胎动都是有一定了解的 。这是在怀孕中晚期的一种正常的生理现象 ， 同时胎动还是一种很重要的健康指标哦，各位准妈妈们可以通过胎动来了解宝宝的健康状况 。所以准妈妈们都要学会数胎动哦，那么到底孕晚期如何数胎动?
1、每天数3次 ， 每次数1小时胎动的次数
第一种可以每天早中晚各数一次 。早、中、晚各选择一段固定的时间来数 。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上，持续数胎动1小时 。准备好纸，感受到1次胎动，就做1个记号 。睡前把3次测得的胎动次数相加 ， 然后再乘以4，得出12小时的胎动次数 。你12小时的胎动次数一般应在30~40次左右 。如果你属于胎动频繁的准妈妈，12小时的胎动次数可能会达到100次左右 。
2、每天数1次，每次数1小时胎动的次数
如果一天三次觉得太麻烦，一天一次也是可以的哦 。选择一天中宝宝胎动较活跃的一段时间，尽量每天都在同一时间数胎动 。坐下，把脚垫高，或左侧位躺下，把手放在肚子上 ， 持续数胎动1小时 。准备好纸 ， 感受到1次胎动，就做一个记号 。你1个小时之内能感到的胎动次数很可能有五六次甚至更多 。
【孕晚期如何数胎动】通过数胎动，我们就可以实时的监控宝宝们的健康状况，是一种简单方便的方法哦 。而且数胎动并不是很复杂，也不需要很长的时间 。每天只需要数一次或三次，利用正确的方法，然后记录下来 ， 只要在正常范围内就可以了哦 。