神经衰弱吃什么食物好

神经衰弱吃什么食物好呢？神经衰弱的人一般都是比较敏感 ， 脆弱的 ， 每天都想得很多，整个人都很辛苦 。神经衰弱可以由很多的原因引起，我们要知道自己到底是为什么会有神经衰弱，才好去治疗 。但是如果我们把神经衰弱治疗好，会觉得生活原来是这么的美好 。
神经衰弱吃什么
1、香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的 。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的 。
2、大枣
大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神 。大枣可以养心脾、安神志 ， 缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状 。神经衰弱吃什么水果 ， 经常服食大枣 ， 对于神经衰弱的康复大有益处 。
3、桂圆
又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品 ， 尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用 。神经衰弱吃什么水果 ， 可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力 。
4、苹果
苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠 。有“记忆果”“智慧果”之称 。
5、胡桃
又称核桃 ， 历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益 。神经衰弱吃什么水果 ， 吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素 。
6、葡萄
葡萄含有大量的维生素，以及人体所需的是多种氨基酸与多量果酸 。对于神经衰弱患者来说，葡萄是上上之选 。
神经衰弱食疗方
1、百合远志乌龟汤
配料：远志20克，大枣20克，乌龟肉200克，百合50克 。
制法：大枣去核，与其他配料同放入砂锅中，加水煮熟 ， 加调料 。
药用：佐餐食用 。
说明：滋阴润燥、养血安神;对失眠、心烦、心悸有疗效 。
2、桂圆芡实粥
配料：芡实30克，糯米100克，桂圆肉15克，酸枣仁15克 ， 蜂蜜25克 。
制法：把糯米、芡实去杂，混合，加桂圆肉、水 ， 先煮沸，再用小火煮30分钟 。把酸枣仁加入粥内，煮20分钟，加入蜂蜜即可 。
药用：早晚2次吃完 。
说明：健脑益智、安神养心;对老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏有疗效 。
3、鲫鱼糯米粥
配料：鲫鱼1条，糯米60克，生姜、细盐少许 。
制法：把鲫鱼、糯米下锅，加水后用大火煮开 ， 用小火慢煮 ， 熬成稠汤粥 。
药用：加生姜末和细盐温食，隔天吃一次 。
说明：和胃健脾、补虚扶正;对神经衰弱、头晕眼花、心慌神疲有疗效 。
【神经衰弱吃什么食物好】神经衰弱吃的水果都列举出来了，而且对于其食疗方，我们应该都十分的清楚了吧！神经衰弱的人一定要及早解决 ， 要不然这样子下去会越来越严重，到时想要治愈也是非常的难的哦 。所以 ， 多吃点有助于恢复神经衰弱的食物 。