孕妇早期能吃韭菜吗　孕妇吃韭菜注意事项

对于孕妇朋友们来说，最重要是保证自身的健康，这样才能够确保腹中的胎儿能够健康成长 ， 而饮食在很大方面是会影响到孕妇的健康，因此我们尤其需要注意 。那么各位孕妇朋友们知道怀孕早期能否吃韭菜吗？跟着小编来看看吧 。
孕妇早期能吃韭菜吗
韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血 。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气 。韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，可有效预防习惯性便秘和肠癌 。因此孕妇在怀孕早期是能够吃韭菜的 。
孕妇吃韭菜注意事项
1、食用时不应加热时间过久韭菜中含有丰富的维生素B，加热能使这补成分破坏，加热时间越久 ， 破坏越多 。故不应长时间加热后食用 。
2、韭菜维生素C含量甚高，同用可降低维生素K的疗效 。
3、夏日不应多食夏日韭菜多老化 ， 纤维多而粗糙，不易被吸收 ， 夏季胃肠功能降低，多食会引起腹胀不适或腹泻 。
【孕妇早期能吃韭菜吗　孕妇吃韭菜注意事项】4、不应与蜂蜜同时食用韭菜含有丰富的维生素C，和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用 。
5、现在的韭菜农药残留较多，清洗不干净 ， 吃了以后，导致腹泻、呕吐等，反而对宝宝间接的产生影响 。所以吃韭菜前 ， 一定要把菜清洗干净 。
相信各位孕妇朋友们在看完本篇文章之后，都能够知道怀孕早期的时候能否吃韭菜了，实际上吃韭菜的好处还是很多的，大家可以多吃 。除了韭菜之外，孕妇朋友们还应该多吃一些能够补充营养的食物，这样才能促进胎儿的健康成长 。