孕后期便秘严重怎么办

【孕后期便秘严重怎么办】孕妇在怀孕的后期可能会吃大量的食物，到了后期，孕妇的感觉可能会越来越吃力 。胎儿已经达到了出生的体重，已经是在母体中最重的时候，所以孕妇可以说是动一动都费劲，更不用说再加一些其他的疾病 。下面小编带大家去看看，孕后期便秘严重怎么办？
孕后期便秘严重怎么办
1、每天吃1-2根香蕉 。熟透了的香蕉能治疗便秘，孕妇可以在饭后吃一个，连续吃上几天比较有效 。如果天气冷，香蕉比较凉，最好温一温再吃 。
2、少吃油腻、脂肪高的肉类或汤类 。孕妇由于需要大量营养 ， 往往吃的很丰盛，比如排骨、猪蹄汤之类的，吃多了会导致便秘，因此当孕妇便秘时要少吃这类食物了 。
3、生吃苹果 。生苹果能促进胃肠蠕动 ， 帮助孕妇减轻便秘症状 。每天饭后半小时让孕妇吃个生苹果，对治疗便秘很有帮助 。
4、让孕妇多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜、蒜苔之类的，粗纤维能很好的促进胃肠蠕动 ， 进而缓解孕妇便秘症状 。
5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇因为如厕不便所以不喜欢喝水，但这样便秘情况很难好转 ， 只有多喝水才能加快排便 。
6、适当的活动 。孕妇适当的散步、慢走等活动对缓解便秘情况很有帮助，特别是饭后的散步，对身体大有裨益 ， 也有助于顺产 。
以上就是小编对于孕后期便秘严重怎么办这一问题的有关资料整理 ， 相信对大家有不少的帮助 。大家一定明白便秘的产生原因，有时候便秘的原因可不是简单的吃多了，而是上火等的原因 ， 都不能排除在外 。小编希望孕妇们安全度过自己的怀孕阶段，生出健康的宝宝 。