炒蒜黄怎么做好吃
清炒蒜黄
?。薄⑶逑春盟饣?。
?。病⑶谐啥?。
?。场⒎庞? ，油热放蒜黄 。大火爆炒 。
?。础⒓咏从?。
?。怠⑹⑴?。
蒜黄营养价值：
?。薄⒅谒苤? ，大蒜具有很高的药用价值 ， 作为大蒜的幼苗 ， 蒜黄营养物质含量比蒜头更高，尤其Ｖｃ含量每１００克可达８６毫克、粗纤维含量达１.２克以上 。
?。病⑺饣浦泻械拇笏馑鼐哂猩本栏饔?，经常食用可以减少体内病菌感染，配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用，可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓，蒜汁还能降低糖尿病血糖 。脂溶性挥发油的有效成分可以激活巨噬细胞功能，促进干扰素产生，增强身体的免疫力，经常食用有抗癌防癌作用 。
?。场⑺饣浦械奈⒘吭匚梢钥顾ダ?，保护细胞膜结构功能是具有杀菌、抗癌、降低血脂、抗衰老等作用的天然保健食品 。
?。础⑺饣苹褂辛己玫纳本⒁志饔? ，能有效预防流感，肠炎等因环境污染引起的疾病 。
【炒蒜黄怎么做好吃】 ?。怠⑺饣聘缓?，铜是人体健康不可缺少的微量营养素 ， 对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响 。
