孕妇胆固醇高怎么办 孕妇胆固醇高的原因是什么

我们经常听到这样一种说法:吃多鸡蛋不好，会造成胆固醇偏高 。有一些孕妇朋友会出现胆固醇高的现象 ， 这种现象对胎儿的发育极其不利 。那么，孕妇胆固醇高的原因有哪些呢？孕妇胆固醇高怎么办呢？接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下 。
孕妇胆固醇高的原因是什么
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇” 。
胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症 ， 进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病” 。
验胆固醇量度有两种单位，一种单位是mmol/l ， 总胆固醇量度5.2mmol/L或以下为正常 。另一单位是mg/dl，总胆固醇量度200mg/dl以下为正常 。
医学界认为，为了降低胆固醇 ， 也应该减少一些含高胆固醇食物的摄?。?尤其是心、肝等动物内脏 。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等 。
孕妇胆固醇高怎么办
1、限制糖的摄入量 。饮食中应避免食用蔗糖、果糖、蜂蜜以及含糖的食物，不要在牛奶或豆奶中加糖 。
2、适量补充蛋白质 。特别是大豆及豆制品等植物性蛋白质，也可以补充瘦肉、鸡肉、鸭肉和鱼类等胆固醇低的动物性蛋白质 。
3、限制动物性脂肪摄入量 。烹调用油以植物油为主，尽量不要摄入动物性脂肪 。
4、多吃新鲜蔬菜和水果 。新鲜蔬菜和水果含丰富的纤维素，维生素和矿物质，在提供能量的同时产生过饱的感觉 。
5、限制饮酒 。酒精对胎儿的生长发育不利，而且酒还可以使高甘油三酯血症患者甘油三酯含量升高，因此孕妇更应该避免饮酒 。
6、适量的运动和锻炼 。孕妇不要因为怀孕就经常卧床休息或者长久静坐，适量的体力活动对孕妇和胎儿的身心健康有利 。运动以有氧运动为主 ， 一定要个体化，以由少到多，循序渐进的方式进行，以保证胎宝宝安全为前提条件 。
【孕妇胆固醇高怎么办 孕妇胆固醇高的原因是什么】以上便是小编为大家介绍的关于孕妇胆固醇高的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。小编觉得孕妇朋友要清淡饮食，健康饮食，少吃一些刺激性，高热量，重口味的食物，多洗手，保证睡眠充足，保持心情愉悦良好 。