孕妇贫血有什么症状吗　孕妇贫血吃什么好

孕妇朋友对于一个家庭来说至关重要，孕妇朋友的健康幸福永远都是家人的牵挂 。但凡孕妇朋友出现一丁点不舒服的现象 ， 家人们就会非常担心 。那么 ， 孕妇贫血有什么症状呢？孕妇贫血吃什么好呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下 。
孕妇贫血有什么症状
1、由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；比起家里其他的人，面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且相当容易疲惫和倦怠 。
2、轻度贫血可无症状及体征，中度以上的贫血可有皮肤黏膜苍白、乏力、食欲不振、失眠、低热、心悸 ， 严重时可有浮肿、心力衰竭等症状 。贫血者对感染的抵抗力差，很容易发生感染，使胎儿发生流产、早产、宫内生长迟缓、死胎、死产等，后果相当严重 。
3、预防妊娠期贫血，首先，在妊娠时应选择优质蛋白质和富含铁的食品 ， 如动物肝脏、瘦肉、海产品、蛋黄、干果等，还要适量吃些柑橘类水果及新鲜蔬菜 ， 因为这些食物中的维生素C能使铁更容易为人体所吸收 。叶酸缺乏也是引起贫血的原因之一，故应吃些动物内脏、香蕉、青豆等食物，增加叶酸的来源 。此外，要限制咖啡因和鞣酸，含鞣酸高的食物及咖啡、茶等，均能减少食物中铁的吸收 。
孕妇贫血吃什么好
1,富含铁质的蔬菜水果 。孕期贫血也是常见的孕期疾病之一 。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物，富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等 。
2、动物肝脏 。动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血 。一周吃一次就足够，而且在吃这些食物的同时，最好同吃富含维生素C或者果酸的食物，比如柠檬、橘子等，促进铁质的吸收 。
3、瘦肉 。因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收 。怀孕时孕妇血液总量会增加 ， 从而保证能供给胎儿足够的营养 。当孕妇血液总量增加时 ， 血红蛋白也需要同步增加，铁是血红蛋白的重要原料，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加 。如果体内储存的铁不足 ， 孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要 。
【孕妇贫血有什么症状吗　孕妇贫血吃什么好】以上便是小编为大家介绍的关于孕妇贫血症状的一些内容 ， 希望对大家有所帮助哦 。其实孕妇贫血并不可怕，孕妇朋友也不要非常担心 ， 只要仔细调理一下就行了，多吃一些含铁量高的食物，少吃刺激性，重口味食物 。