孕妇多吃什么对胎儿发育好

孕妇怀孕之后会补充各种不同的营养物质，为了自己的孩子可以健康，可以使自己的孩子健康的生长 。但是对于这一一时期孕妇补充的一些食物，一定要特别的注意，精心的挑?。?才能为自己的孩子好 。下面小编带你去看看，孕妇多吃什么对胎儿发育好？
孕妇多吃什么对胎儿发育好
1、女性怀孕后 ， 胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用 ， 能使胃酸显著减少 ， 消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状 。由于酸味能刺激胃分泌胃液 ， 有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物 。另外，酸性食物有利于铁的吸收 ， 可促进血红蛋白的生成 ， 酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成 ， 所以孕妇多吃些酸味食物很有好处 。
2、但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品 。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益 。
3、所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇 ， 最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C ， 也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用 。
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