喝什么茶降血压降血脂 降血压的食疗有哪些

【喝什么茶降血压降血脂 降血压的食疗有哪些】茶是一种天然的“良药”，经常喝茶有利于身体健康 。现在不少人都患有高血压高血脂等疾?。群炔枰彩强梢越笛沟?。那么，喝什么茶降血压降血脂？不清楚的朋友们就跟着小编一起来了解一下吧，希望对大家有所帮助哦 。
喝什么茶降血压降血脂
如果有血压异常和血脂异常，首先要看血压异常和血脂异常的程度，看看是否需要应用一些药物进行治疗 。如果有高血压和高血脂的情况，可以饮用绿茶或者是菊花茶，也可以饮用枸杞泡水或者乌龙茶 。可以选择的茶饮有很多，而是要采取低脂饮食，增加一些的体育运动 。
降血压的食疗有哪些
　?。?）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克 。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜 ， 粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
　?。?）菊花粥：菊花末15克，粳米100克 。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末 ， 备用 。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次，晚餐食用 。
　?。?）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量 。将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
喝什么茶降血压降血脂？朋友们可以喝绿茶或者是菊花茶、乌龙茶，也可以饮用枸杞泡水，还要多吃瓜果蔬菜补充维生素,尽量不要吃太咸的食物 。同时，患有高血压高血脂的朋友们还是要经常锻炼身体，这样才有益于身体健康 。