促进胎儿大脑发育食物

对于孕妇来说，除了自己的胎儿，没有比这个更让他们关注的问题了 。对于孩子的发育，智商也是一个关键的问题，所以在怀孕的时候，就吃一些崔进胎儿大脑发育的东西 ， 对于孩子的医生可能都有很大的帮助 。接下来，我们就来了解下促进胎儿大脑发育食物吧 。
1、鸡蛋
鸡蛋是对胎儿大脑发育非常有帮助，同时也是孕期重要的营养来源之一 。鸡蛋里含有人体所必需的8种氨基酸，以及丰富的卵磷脂和钙、磷、铁等 。但是需要提醒的是，鸡蛋不易消化，因此孕妈妈一次不要吃太多量，制作也要精细一些 。
2、鱼
“吃鱼更聪明”这个不用多说了吧，日常生活中常常听到类似的话 。在怀孕期间多吃鱼，尤其是一些海产鱼 ， 具有健脑作用，鱼类食物还含有矿物质、DHA等多种宝宝所需的营养物质，其中DHA能促进大脑神经发育，能使胎宝宝更聪明 。
3、玉米
想不到吧，玉米也是一大健脑食物哦！尤其是甜玉米 。玉米里含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质 ， 而这些营养物质对胎儿的智力发展都有促进作用 。
4、鹌鹑
鹌鹑含有卵磷脂、脑磷脂 ， 这两种物质是高级神经活动必不可少的，有健脑的功效 。孕妈妈在孕期可以适当多吃些鹌鹑，以促进胎儿大脑发育 。另外，鹌鹑对体虚乏力、贫血头晕的孕妈妈也非常好 。
【促进胎儿大脑发育食物】5、核桃
核桃这个补脑圣物也快被说烂啦！含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、维生素、碳水化合物、铁等营养物质的核桃，被咱们博大精深的中医认为有益气养血、补脑益智等功效，孕妈妈吃核桃是有利于胎儿大脑发育的哦
6、芝麻
常吃些芝麻对胎儿大脑发育也是非常有益的 ， 丰富的钙、磷、铁，以及优质蛋白和近10种氨基酸都是促进胎儿大脑发育的物质 。
7、大枣
大枣能促进胎儿神经系统发育，有利胎儿智力发展 。另外，大枣还是孕妈妈补血补铁的理想食物 。
以上就是小编介绍有关促进胎儿大脑发育食物的相关内容了 。总之 ， 孕妇对于自己胎儿的营养补充还是很重视的，可以说妈妈们在补充营养的时候吃的东西，大多数还是冲着自己的宝宝去的 。希望本文可以帮助到大家哦 。