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香蕉适合什么时候吃

经验知识
2025-12-29

1、香蕉建议在饭后半个小时到一个小时吃。
【香蕉适合什么时候吃】2、因为进食之后，胃肠道里面的食物残渣比较多，此时吃香蕉能够润滑肠道，刺激肠道的蠕动，促进胃肠道未经消化的食物残渣排出体外，具有润肠通便以及加快机体新陈代谢的作用。
3、香蕉是不建议在空腹状态吃的，空腹状态吃香蕉，会对胃以及肠黏膜造成一定的损害，因此此时就不建议吃香蕉。

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