孕妇去水肿吃什么

大部分孕妇在孕晚期的时候都会出现水肿的情况 ， 如果长时间走动或者站立，那水肿也会更加严重 。一般都是以手和脚为主，不过这种情况也不必太担心，因为在生产不必之后自然就会消失了 。那么 ， 孕妇水肿吃什么呢？我们一起来看看吧 。
1、冬瓜
冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，而且它的钾含量高，钠含量低 ， 是非常好的利水消肿食物 。此外 ， 冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积 。
2、红豆
红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品 。准妈妈可以经常煮些红豆汤来喝，不过红豆不易煮烂，建议煮之前先浸泡几个小时 。
3、芹菜
芹菜能够利尿消肿、平肝降压、养血补血 ， 其中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的准妈妈吃 。但因为芹菜的降压效果很强，血压偏低的准妈妈不要多吃 。
4、鲤鱼
鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，可以提高血浆胶体的渗透压，促进水肿的消退，对孕期水肿、胎动不安都有很好的疗效 。鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果会更好 。
5、玉米须
中医认为，玉米须味甘性平，有利尿消肿、降血压、止血、利胆等功效 。准妈妈在买玉米时可以特意挑选一下玉米须 ， 以柔软、有光泽的为佳 。买回来后冲洗干净，直接煮水或炖肉都可以 。
【孕妇去水肿吃什么】以上就是小编介绍有关孕妇去水肿吃什么的相关内容了 。总之 ， 水肿多出现在怀孕中期和晚期，准妈妈或轻或重都会出现 。如果准妈妈嫌水肿难看难受，不妨吃一些消水利肿的食物 ， 可以缓解孕期水肿情况 。希望本文可以帮助到大家哦 。