孕妇腿抽筋怎么处理

【孕妇腿抽筋怎么处理】在日常生活中我们大家尤其是在夏天或者冬天的时候因为盖不住被子就会遇到腿抽筋的情况，我们一般人都会遇到更何况是抵抗力比较弱的一些人群了就比如说孕妇，那么今天咱们就来说一说有关于孕妇腿抽筋怎么处理，看看这样情况的发生是什么原因引起的 。
孕妇腿抽筋怎么处理
1、怀孕后，孕妇体重明显会增加，这个孕妇的双腿的承受负担加重，导致腿部肌肉处于疲劳状态 。加上孕妇身体钙消耗比较大，如果补钙不及时，容易引起腿抽筋，尤其在晚上睡觉时容易发生 。
2、腿抽筋在医学上被称为腿痛性痉挛 ， 表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩，变得很硬 ， 疼痛难忍 。抽筋虽然仅持续几分钟，但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时 。腿抽筋了，准妈妈要根据不同的原因采取不同的对策，这样就能很快解除痉挛而止痛 。如果出现腿抽筋情况，准爸爸平时也要经常帮准妈妈按摩腿部 ， 放松肌肉，这样才可以避免腿抽筋现象发生 。
3、营养过剩 。过度的饮食引起富含蛋白质摄入过多，影响碳水化合物的代谢 ， 导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱 。电解质紊乱的表现之一就是抽筋 。经常久站 。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛 。睡姿不良 。睡眠姿势不好，长时间仰卧 ， 使被子压在脚面 ， 或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋 。
以上就是小编针对孕妇腿抽筋怎么办给出的回答，在这个怀孕期间孕妇朋友们一定不要不运动整天在床上躺着 ， 在自己可以运动的时候还是要适当的运动运动的，毕竟自己的身体血液也是需要流通的，在日常饮食中也是要多多注意的，毕竟已经肚子里还有宝宝呢 。