食疗，女人肝火旺吃什么好

很多人随时都心烦意乱、情绪不佳，无缘无故就发脾气、头发、脸上皮肤油腻，腻的 。出现这种症状要注意了，这有可能是肝火旺盛原因 。那怎么解决肝火旺的问题呢？其实很简单，我们平常饮食就能做到 。下面食疗养生来为你介绍去肝火的食物，一起来看看吧 。
【食疗，女人肝火旺吃什么好】西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃 。
草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用 。
“苦”味食物：主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等，能够解热消暑、消除疲劳 。
荸荠：荸荠性味甘、微寒、无毒，有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床 上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
橄榄：我们知道橄榄的果肉是含有大量的钙，经常食用新鲜的橄榄对身体是特别的好 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉 。吃上几个橄榄对于清肝火有效 。
柠檬：柠檬是对护肝有着非常大的作用的，所以肝火旺的时候可以多喝一些柠檬茶 。柠檬含丰富的维生素c，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角 。喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑，还有降火的功效 。
山楂：如果出现因食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，可以用山楂煮烂加适量糖食用 。山楂，是最好的帮助消化的良友食品 ， 就像清道夫一样，它可以高速地将摄入的各种食物 ， 变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素屏蔽掉 。不光对肉类有效，对辣椒也不例外 。
西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富 ， 它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝‘去火’ 。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡 。
芹菜粥：新鲜芹菜60g（切碎） ， 粳米100g，放砂锅内 ， 加水如常法煮粥 ， 每日早晚温热服食 。应现煮现吃，不宜久放 。
银耳莲子粥：圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火 ， 还能够当做美容养颜的美食 。