怀孕为什么吃什么吐什么

怀孕初期女性会有妊娠反应 。不同的女性的妊娠反应其实是存在着比较大的差别的 。有的孕妇妊娠反应比较轻微，甚至是没有明显感觉 。但是有的女性妊娠反应可能就会比较强烈，吃什么吐什么 。其实吃什么吐什么是一种孕吐反应 。那么怀孕为什么吃什么吐什么呢？这种情况应该怎么办呢？
一、怀孕初期为什么会孕吐
怀孕初期为什么恶心，几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始 。这些症状都是因人而异的，有些人的症状相当轻微，有的则是很严重 。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象 。
多数妇女怀孕6周以上时，常常出现恶心、呕吐，一般多在早晨起床后数小时内发生 。症状轻者仅有食欲下降，晨间恶心或偶有呕吐 。少数人症状明显，吃啥吐啥，不吃也吐 ， 甚至吐出胆汁，呕吐也不限于早晨 ， 可以全天发生，严重时出现脱水和酸中毒 。有的孕妇除了呕吐外，还有饮食习惯方面的改变，如喜欢吃酸性食物，厌油食，嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味后即可引起呕吐 。
关于妊娠早期发生呕吐的原因，目前尚不大清楚，可能与绒毛膜促性腺激素和精神因素有关 。妇女怀孕后胎盘会分泌绒毛膜促性腺激素 ， 在怀孕6周以后这种激素的分泌开始增多，使胃酸分泌减少，胃蠕动减弱，造成水和食物在胃内潴留，因而容易引起呕吐 。怀孕12周以后这种激素的分泌明显减少，呕吐也自行消失 。另外，在怀孕早期，孕妇大脑皮质兴奋性降低，对皮质下中枢神经的抑制作用减弱，造成植物神经功能失调，从而发生呕吐 。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象 ， 不必过分紧张，症状轻者对健康没有多大影响，不需要特殊治疗 。只要保持心情愉快，情绪稳定 ， 注意休息，保证充足的睡眠，消除不良刺激，少吃多餐，选择清淡可口、营养丰富和容易消化的食物，多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失；当然，呕吐严重者需要进行治疗，必要时应住院输液 。
二、怀孕孕吐怎么办
1、注意饮食、清淡、适口
这一点是孕妈妈首先要注意的，按照自己的喜好，选择促进食欲的食物 。同时，多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼、蛋、谷类等，这样可满足对营养的需要 。
2、选择易消化的食物
其次，孕妈妈要多选择容易消化的食物以减少呕吐反应，如粥、面包、馒头等 。
3、想吃就吃
孕吐的妈妈不必遵循三餐规律，想吃就吃 。进食次数、数量、种类以及时间可根据孕妈妈的食欲和反应进行调整 。不必片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变 。妊娠反应结束后，可以逐步调整 。
4、少吃多餐
孕妈妈要少吃多餐 ， 不要让胃部有过饱或过饿感觉，避免吃口味油腻、辛辣的食物 。孕妈妈也可准备一些饼干或者面包等小零食，睡前或者起床前吃一点，减轻胃部的不适 。
5、补充B族维生素
维生素B1的缺乏会导致胃肠道功能的下降 ， 这样会加重早孕反应，应注意补充维生素B1 。维生素B6有一定的止吐作用，食用含有维生素B6丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类以及新鲜的蔬菜、水果 ， 或者维生素补充剂，有助于缓解早孕反应 。
6、选择合适的烹调方式
多数孕妈妈不喜欢油腻的食物 ， 因此，尽量少用煎炒烹炸的方式，过于油腻的食物不利于缓解孕吐反应 。按照孕妈妈的口味，选择蒸煮炖的方式，以清淡合口为主 。
7、保证摄入足够的碳水化合物
碳水化合物的缺乏对胎儿及孕妈妈都会产生不利影响 。胎儿时期，组织中的脂肪酸氧化酶活力很低，利用脂肪为胎儿供能不是很好的方式 。这个时候，葡萄糖几乎是胎儿唯一的能量来源 。谷类、薯类、水果富含丰富的碳水化合物，消化吸收后 ， 以葡萄糖的形式进入胎盘，一部分被胎儿利用 ， 一部分在胎盘合成糖原储存起来 。
8、摄入含叶酸的食物并补充叶酸补充剂
叶酸的缺乏会增加胎儿神经管畸形和早产的风险 。胚胎大多在受精后的2周~4周神经管开始分化，女性应从计划怀孕开始尽早的摄取含叶酸丰富的食物 ， 如肝脏、绿叶蔬菜、豆类 。并补充叶酸补充剂，直至整个孕期 。
9、输营养液
孕吐特别严重的孕妈妈可以用输液的方式补充营养 ， 避免造成营养不良 。
10、适量运动可减轻孕吐
孕妈妈出现恶心症状可卧床休息 ， 但不能整日卧床不动，这样会加重反应 。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应 。
【怀孕为什么吃什么吐什么】本文详细介绍了孕妇怀孕初期吃什么吐什么到底是怎么回事，也介绍了怀孕初期孕吐严重应该怎么办 。如果你是一位怀孕初期吃什么吐什么的孕妇，其实也不必过于紧张 ， 这种情况属于正常的生理现象，只要是积极按照本文的方法来调理就可以得到缓解哦 。