高血压不吃什么好

现代社会高血压的发病率是相当高的 。很多老年人都换上了高血压 。一些年纪不大的人也出现了高血压的症状 。高血压一定要控制自己的血压才行 。其实有很多食物不利于高血压病情的稳定 ， 所以最好是少吃 。那么高血压到底不能吃什么呢？
一、高血压不能吃什么
1、高热能食物
高热能食物可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高 。高血压患者多合并有超重或肥胖 。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物 。
2、多盐食物
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加 ， 心排出量增多，血压上升 。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 。
3、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶 。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升 。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗 。
【高血压不吃什么好】4、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物 。
5、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化 。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压 。因此高血压患者应戒酒 。
二、高血压饮食疗法
胡萝卜汁
每天约需1000毫升，分次饮服 。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用 。
芹菜粥
芹菜连根120克 ， 粳米250克 。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成 。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用 。
何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效 。
淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效 。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升 ， 连服1个月，适用于顽固性高血压 。
绿豆海带粥
绿豆、海带各100克，大米适量 。将海带切碎与其它2味同煮成粥 。可长期当晚餐食用 。
本文详细介绍了高血压不能吃的食物 ， 也介绍了高血压可以多吃一些的食物 。如果你是一位高血压患者，那么你最好是在饮食上多多注意 ， 尽量多吃一些对控制血压有利的食物，尽量少吃一些对控制血压不利的食物才好哦 。