65岁老人血压低怎么办

现在高血压已经快要成为全民疾病了，很多年纪轻轻的人也患上了不同程度的高血压 。所以我们平时总是在预防高血压 。但是其实 ， 除了高血压危害到大家的健康之外，低血压同样也是需要我们重视起来的 。那么，65岁老人血压低怎么办呢？
1、规律生活，足够睡眠 。卧床时头部垫高25cm~30cm ， 保持血容量，减轻晨起的症状 。床旁放置小便壶，夜间最好不入厕大小便 。
2、起床时要注意３个半分钟 。醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟，坐起来后再坐半分钟 ， 两条腿垂在床沿再等半分钟 ， 不突然或过快用力猛起 。
【65岁老人血压低怎么办】3、洗澡时水温适宜，避免过热过凉 。洗澡时应事先准备好椅子 ， 洗浴时应坐在椅子上 。洗完澡后可适当躺一会儿或静坐一会儿再起身活动，确保充分饮水 。
4、锻炼身体 。根据个人体质条件 ， 安排合适的体育锻炼，起床１ｈ后或进餐２ｈ后再进行适当运动，如游泳、打太极拳、做操、散步等 。
5、少食多餐 。每餐不宜吃得过饱 ， 饮食中富含纤维素，以保证大便通畅 。餐后不要立即活动，可在休息几分钟后再起身 。
6、不宜久站 。不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，呈站立状态时要每隔几分钟活动一下 。注意下肢运动 ， 站立时做交叉双腿动作并经常抬抬腿 。弯腰后不可突然站起，应扶墙或借助其他物体逐渐起立 。
7、有下肢静脉曲张的老人宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流 。
8、控制血糖达标，避免低血糖的发生，定期筛查并治疗糖尿病慢性并发症 。监测血压变化，测量立卧位血压 。
9、遵医嘱用药 ， 慎用能引起头晕和低血压的药物 。若必须使用，服药时取坐位，以防引起体位性低血压，密切观察用药后的反应 。
以上就是小编介绍有关65岁老人血压低怎么办的相关内容了 。总之，低血压是常见的、易于诊断的、可以预防的临床综合征，平时在家中注意监测血压，不仅要测量坐位血压，还要测量立位血压 。如体位改变后出现头晕、黑蒙 ， 及时去医院就诊 。