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大脑退化怎么办

【大脑退化怎么办】大脑退化了要保持饮食的合理、均衡、睡眠要充足、保持乐观心态 ， 最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用 。在饮食方面 ， 选择一些对脑有益的食品 。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等 。大脑是人们记忆及思维的心理活动中心，大脑具有很大的潜力，越用便会越灵光，若是在平时生活中能够积极用脑，张弛有度的话 ， 就能比较好的减缓大脑的退化 ， 保持头脑的清醒以及思维的敏锐 。
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