负卡路里食物大全_致正为减肥苦恼的你
相信很多朋友都有这样的苦恼，总觉得自己属于怎么吃都不胖的类型，当事业稳定感情稳定没什么生活压力的时候 ， 便开始心宽体胖了 。这一胖不打紧，问题是怎么减肥都瘦不下来 。本期饮食文化为您带来负卡路里食物大全，送给正为减肥苦恼的你 。
一、什么是负卡路里的食物？
身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它 。因此 ， 吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存，反而会燃烧体内的脂肪 。
【负卡路里食物大全_致正为减肥苦恼的你】举个简单的例子：一个80卡的苹果，大约需要100卡路里来消化 ， 于是造成20卡路里的损失，这种损失，将由身体原本储存的能量来提供 。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因 。
所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍 。
对减肥的人来说，你就不必担心这些食物吃得多了会长肉 ， 他们反而会帮你一边吃一边消耗 。
