引产后的注意事项和饮食

引产一般指的是大月份流产，这种情况女性其实就像是真的生产了一次一样 。很多人都知道引产对女性的伤害是非常大的 ， 引产之后需要积极调养，也需要多多注意才行 。但是具体应该怎么做 ， 还是太多人不知道的事情 。那么引产后的注意事项和饮食是怎样的呢？
一、引产后饮食调理方法
引产后饮食及日常生活调理方面建议用当归、淮山、枸杞、红枣、党参等煲乌鸡，每周服用3~4次 。牛奶、豆浆、瘦肉、鸡蛋等可多吃点，少吃燥热的食物，不能喝酒 。平时注意休息 ， 不能熬夜 。可加强运动 ， 以温和的运动为主，如太极、瑜伽 ， 量力而行 。配合中药调理，更能事半功倍 。下面为大家推荐一些食谱 。
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量 。将大米淘洗净 ， 以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服 。每日早空腹服食 。具有调和脾胃 ， 清热润燥作用 。适用于人工流产，引产后体虚的调养 。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量 。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮 ， 水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可 。具有补中益气，养血作用 。适用于贫血及病后 ， 产后气血不足的调养 。
3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克 ， 大枣50克，黄酒适量 。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食 。具有益气补血作用 。适用于引产和流产后的调补 。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩 。生理的创伤总是伴随心理改变，引产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信 。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果、奶品等等则是保持平和心绪的食物 。
二、引产后注意事项
1、引产手术后需住院3-5天，注意子宫收缩情况，预防大出血的情况发生 。因为引产手术对身体创伤较大，术后需休息至少两周 。不宜久坐、久站，更不宜做高强度的工作，尽量多卧床休息 。
2、因为引产手术流血较多，术后要注意增加营养，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些补气血清淤的食物 。例如：红枣、莲藕、鸡蛋、牛奶、鸡、鱼、动物肝脏、大豆制品小米粥、红糖水新鲜蔬菜和水果等 ， 富含蛋白质和维生素营养助消化的食物 。
3、术后下身需穿宽松的衣服，一个月内做好下体的清洁工作，早晚用清水冲洗外阴 。如有恶露排出，可用妇婴专用的卫生纸垫在内裤上 ， 尽量不要用护垫，卫生纸比护垫的透气性好 。勤换洗内裤 ， 换下的内裤用热水烫过，在阳光下暴晒消毒 。术后3天可用热水淋浴，不可坐?。?但要关闭门窗房间温度不要太低 。
4、术后下次月经之前不要同房 ， 事前夫妻需做好清洁工作，事后应采取避孕措施 ， 如果需要怀孕要在半年以上 。否则对身体的伤害会很大的 ， 女人一定要爱惜自己的身体 。
5、术后的保健工作，首先要做好保暖工作，房间温度不要太低 。如果是夏天，不要让空调、风扇对着吹 。做好足、腹、头部的保暖工作 。每晚用热水泡脚，可用热水袋敷一下腹部 。术后三天可适当做些锻炼，有助恶露的排出和子宫的恢复 。
6、术后要注意观察阴道的流血情况，如果流血时间较长或者一直流血不净需及时就医 。术后一个月要去医院复查 ， 检查一下子宫的恢复情况 。
【引产后的注意事项和饮食】本文详细介绍了引产之后需要采取的饮食调理方法 ， 也介绍了引产后需要注意的诸多问题 。如果你是一位需要引产的女性，那么你在做引产之前一定要做好充分的思想准备 。引产之后一定要积极采取措施来进行调养 ， 这样才能够让你的身体尽快恢复哦 。