孕期糖耐量异常怎么办

现代女性忙于工作和学习很多人都将自己的婚期一推再推，于是生育也就会一推再推，等到想要生孩子的时候已经是高龄孕妇 。高龄孕妇比较容易出现问题，比如妊娠糖尿病就是高龄孕妇比较容易出现的问题 。糖耐量检查是检查糖尿病的重要手段，那么孕期糖耐量异常应该怎么办呢？
一、孕期糖耐量异常怎么办
糖耐量异常的孕妇应适当控制淀粉类食物如米饭、面食等以及水果、糖类食品的摄入 ， 但又不能完全停止摄入，因为足够的热量是孕妇和胎儿必需的营养保障 。可根据体重来计算每日需要的热量：女性的标准体重是：身高（厘米）-105=标准体重（公斤） 。体重为标准体重80%~120%者需30kal/（kg*d） ， 120%~150%标准体重者需24kal/（kg*d），150%的为12-15kal/（kg*d） 。
其中热量分配：早餐摄入10%的热量，午餐和晚餐各30%，平常加餐共为30% 。例如：每日主食（米、面）约300g-350g左右，蛋白质约75g～100g左右，脂肪约50g ， 以豆油、玉米油、菜油、麻油为主，少食动物油脂，尤其是猪油、牛羊油等 。
食物的选用：尽量选用富含高纤维素的食物，并且注意铁及钙的补充，由于不同食物来源的碳水化合物本身在消化、吸收、食物相互作用方面存在差异 ， 而且混合膳食可使血糖的消化与吸收减缓 ， 使血糖降低，有利于血糖的控制 。因此建议主食中添加一定量的粗粮，如玉米、小米、粟米、荞麦面等 。同时还要注意以下食物的摄入不宜过多：
1、含糖量高的食物及饮料：如西点、蛋糕、甜奶、蜂蜜、蜜饯、冰淇淋等；
2、易升高血糖的食物：如冬粉、太白粉、蕃薯粉及其制品、浓汤、粉条等；
3、动物性油脂：如猪油、牛油、奶油、肥肉、各类动物皮、任何油炸类等食物 。糖耐量异常的孕妇在经过一定时间的饮食疗法后 ， 应定期复查血糖 。
二、糖耐量检查前注意事项
1、进行试验前3天正常饮食
在试验前3天，进食碳水化合物（即米、面食）不可少于150克 。若受试者故意减少主食量 ， 就会使化验结果不准确，导致诊断错误 。
2、应避免剧烈运动 ， 保持情绪稳定
【孕期糖耐量异常怎么办】试验前3天应有正常的体力活动 。但试验前剧烈运动可使交感神经兴奋，使血糖升高 。如感染、创伤、情绪剧烈波动等均可使交感神经兴奋 ， 影响糖耐量检测结果 。
3、一定要空腹
做糖耐量试验时准妈妈必须空腹8～14小时，这才能真正反映空腹血糖水平 。比如 ， 如果你是早上8点钟做葡萄糖耐量试验，最好从前一天晚上10点后就不要再进食，可以饮水 ， 但不可喝茶或咖啡 。第一次空腹时的血液抽样被用来检测血液中的含糖水平，称为基础测试 。
4、试验中不可进食
试验中不得抽烟、喝水和进食，可稍作走动 ， 但需避免早锻炼 。还有，受试准妈妈不必紧张，不要为多次采血引起情绪波动 ， 应尽力配合医务人员采好每一次血样 。
5、特殊情况
若在检查期间出现面色苍白、恶心、晕厥等症状时，要停止试验 。若以上症状是在服糖后3-4小时出现 ， 应考虑为反应性低血糖，要立刻取血测血糖，并让患者进食 。
本文详细介绍了孕期糖耐量异常应该怎么办 ， 也介绍孕期糖耐量检查之前需要注意的问题 。如果你是一位孕妇的话，特别是如果你是一位糖耐量异常的孕妇的话，你一定要特别的注意自己的饮食 。如果你是高龄孕妇 ， 你最好是检查一下自己的糖耐量哦 。