孕妇湿气重的表现有哪些

【孕妇湿气重的表现有哪些】湿气是中医上的一种说法 。湿气重的人身体上会出现很多的问题 。这些问题说大不大，但是却会让整个人处于亚健康状态，会对整个人产生不利影响 。孕妇如果湿气比较中的话 ， 身体上也会出现很多的症状表现 。那么孕妇湿气重的表现症状有哪些呢？
一、孕妇湿气重的症状
1、头部 。《内经》里讲“因于湿，首如裹 。”当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布 。身体困重，四肢沉重，浑身不舒适 ， 似乎身上附着重物 。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证 。
2、关节 。当湿邪伤及到关节时 ， 部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现 。
3、消化效果 。湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等 。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现 。
4、小便及妇女带下 。湿邪还有一个特征也是“趋下” ， 轻易伤及人的腰以下部位 。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典 。
5、舌苔 。舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现 。看舌苔以清晨刚起床的最为准确 。
6、大便不成形 。长期便溏，必然体内有湿 。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征 。
二、孕妇湿气重怎么办
1、避免环境中的湿气
湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气 ， 潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好 。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发 。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节 。
2、通过食疗祛湿
一些食物是可以帮助我们打到祛湿效果的 ， 比如红豆、薏米、茯苓等都有祛湿的功效，准妈妈可以在日常用它们熬水喝，能够帮助身体祛湿，还能起到美容的效果呢 。
3、适当增加运动
湿气重多发生在不爱运动的人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出 ， 运动还有助于促进新陈代谢，准妈妈可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的 。
4、保证睡眠质量
准妈妈身上湿气重的话 ， 要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生 。
本文详细介绍了孕妇湿气重的一些表现，也介绍了孕妇湿气重应该怎么办 。如果你是一位湿气比较重的孕妇 ， 那么你的湿气肯定会对自己和腹中胎儿造成不利影响 。所以你最好是了解湿气的症状 ， 这样就可以及时发现湿气的存在，及时采取措施哦 。