怀孕可以吃香蕉吗　孕妇的健康饮食有哪些

怀孕的时候考虑的是“两个人”的安全和营养，所以孕妈妈们需要剔除掉一些平时喜欢吃的对胎儿有影响的食物 。怀孕什么东西能吃什么东西不能吃大部分新手妈妈还不是很清楚 。那么 ， 孕妇可以吃香蕉吗？接下来朋友们就跟着小编一起来了解一下吧 。
怀孕可以吃香蕉吗
孕妇是可以吃香蕉的，而且孕妇吃香蕉可以预防或治疗高血压，香蕉内含钾 ， 可使过多的钠离子排出 ， 使血压降低 。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了 。
孕妇吃香蕉也可以增加免疫力，预防癌症 。香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质 ， 在免疫系统上 ， 可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收 ， 不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效 。
孕妇的健康饮食有哪些
1、很多年轻人都喜欢吃三文治或者汉堡包 。为了增加你餐饮之中的营养，在吃三文治和汉堡包的时候，记得加入生菜、西红柿，或者其他种类的蔬菜 。
2、如果你很喜欢吃白面包，那么在怀孕期间，你应该选择全麦面包 。
3、披撒饼对孕妇来说未必都是垃圾食品 。往披撒里面加入芝士和多种蔬菜 ， 不要加烟肉、烤胡椒香肠或香肠 。
4、果汁和牛奶对于年轻的孕妇，尤其重要 。另外，怀孕期间，尽量少饮用汽水和咖啡 。
【怀孕可以吃香蕉吗　孕妇的健康饮食有哪些】5、怀孕期间，尽可能多吃蔬果 。但是，不要为了使蔬果味道“更好”，而加入牛肉，酱汁等 。
6、少吃甚至不吃肥肉 。尽量用烘烤的方式来煮肉，不要炸 。
7、钙对于宝宝的健康成长与你自身的骨头来说至关重要 。用一些低脂的酸牛奶、芝士来代替你手中的雪糕吧 。
8、在怀孕期间，不加任何牛油的烘西红柿比薯条更为有益 。
9、与其吃一些甜食、饼干，不如吃一些新鲜的蔬果 。
10、人人都喜欢甜品，但是一些甜品，如：派 ， 蛋糕，饼干对于孕妇来说，都是不健康的食品 。
孕妇可以吃香蕉吗？孕妇是可以吃香蕉的 ， 而且多吃香蕉，还有益身体，所以餐后大家不妨来根香蕉 。怀孕时大部分水果是能吃的，但孕妈妈们都要注意虽然好吃，但不能吃多，否则拉肚子了就不好了 。同时，怀孕是饮食也要均衡哦 。