孕妇能吃小橘子吗

孕妇怀孕过程中会可能会出现很多的意外，也可能会出现很多的危险 。为了保证腹中宝宝的安全，孕妇最好是在行动上和饮食上一定要注意才行 。特别是孕早期的时候更是一定要特别的注意才行 。其实怀孕期间很多食物是不能吃的 ， 那么孕妇能吃小橘子吗？
一、怀孕期间能吃桔子吗
桔子中含有大量的维生素C，而维C是提高人体免疫力，参与人体正常代谢的重要营养物质 。而且 ， 桔子中也不含有任何孕妇禁忌的有害物质 。所以孕妇吃桔子可以补充维生素C ， 对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。
虽然孕妇可以吃桔子 ， 但也不能贪多 。中医认为桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状 。尤其在孕后期孕妇容易发生便秘的情况下，孕妇要少吃桔子 。在桔子成熟上市的季节 ， 孕妇可选择一天吃1-2个优质桔子为宜 。处于孕后期的孕妇，2天以上吃1个桔子为宜 。
桔子吃多易得胆结石：据研究，每天吃3个桔子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石 。所以孕妇宜常吃而不宜多吃 。
桔子含有丰富的胡萝卜素，如大量吃入，每天500克左右连吃两个月，可出现高胡萝卜素血症，其表现为手、足掌皮肤黄染 ， 渐染全身 ， 可伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状 。
所以孕妇每天吃1-2个桔子最好，吃多了会有不良反应 。
二、孕妇吃桔子的好处
1、孕妇吃桔子可以补充维生素C，对孕妇本身及胎儿的生长发育都有好处 。尤其是父母皮肤偏黑的，孕妇可以多吃桔子，这类富含维生素C的水果，能使胎儿出生后皮肤白皙柔嫩哦 。
2、桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用 ， 所以冠心病、血脂高的孕妇多吃桔子很有好处 。
3、怀孕初期，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等怀孕的症状 。
4、孕妇吃桔子不仅能改善胃肠道不适症状，还可以增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得 。
5、促进通便、降低胆固醇：桔子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;对孕期孕妇便秘有很大帮助 。
【孕妇能吃小橘子吗】通过本文的介绍可以知道孕妇怀孕过程中是可以吃橘子的，孕妇吃橘子其实有很多的好处 。但是孕妇吃橘子最好是一定要适量，最好是不要多吃，多吃橘子对孕妇有很多不利之处，所以孕妇一定要慎重吃橘子，最好是每天限量吃几个就可以了 。