孕妇不缺钙为什么抽筋

抽筋往往会让人们非常痛苦 ， 害怕，处理不好的话会导致长期行动不便 。一说起抽筋，我们第一时间就会想到是缺钙 。其实有时间不是这样的 。有一些孕妈妈们抽筋不是因为缺钙 ， 那么是什么原因呢？接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下 。
孕妇不缺钙为什么抽筋
1,过量食肉 。准妈妈一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋 。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱 。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋 。
2，过度疲劳 。随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重 ， 腿部肌肉经常处于疲劳状态 。怀孕期间走得太多或站得过久 ， 都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加 ， 导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛 。
3，寒冷刺激 。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉 ， 由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛抽筋 。因此，夜间要注意腿脚的防寒保暖 。
4，睡眠姿势 。睡眠姿势不好 ， 长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态 ， 容易引起腿抽筋 。
5 ， 睡眠时间过长 。这会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发抽筋 。
孕妇抽筋怎么办
孕妇腿抽筋后 ， 千万不要害怕疼痛，这时候要把小腿蹬直，大约五六分钟后，疼痛症状就会有所缓解，可以试着按摩小腿抽筋的地方，按摩大约10分钟左右，疼痛的症状会消失 。如果疼痛的症状还在，准爸爸可以帮助孕妈按摩下腿部和脚底，彻底放松腿部的鸡肉，疼痛感就没那么重 。
【孕妇不缺钙为什么抽筋】以上便是小编为大家介绍的关于孕妇不缺钙为什么抽筋的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。出现抽筋的现象 ， 孕妈妈们不要太过紧张 ， 慌张，要把腿伸直，尽量放轻松 。同时也要多多注意钙质的补充，多吃一些蔬菜水果 。