孕晚期汤类食谱大全

很多准妈妈进入到孕晚期后，食量可能会减少，大多都会选择少吃多餐 。另外，很多女性在孕晚期时，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素等营养元素 。接下来，小编介绍孕晚期汤类食谱大全！
1、淮山腰片汤
材料：冬瓜250克，猪腰1副，薏米15克，黄芪15克，淮山15克，香菇5 个，鸡汤10杯 。
做法：冬瓜削皮去核，切成块状 ， 香菇去蒂 。猪腰对切两边 ， 除去白色部分，再切成片，洗净后用热水过 。鸡汤倒入锅中加热，先放姜葱 ， 再放薏米、黄芪和冬瓜，以中火煮40分钟 。再放入猪腰、香菇和淮山，煮熟后用慢火再煮片刻，调味即可 。
功效：此汤汁白汤鲜，味正，腰片脆嫩，营养丰富，是孕妇的最佳汤菜 。
2、冬菇干贝排骨汤
材料：排骨半斤 ， 鸡脚8只（建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的）冬菇（小的就8个左右，大的就5个），干贝5粒 。
【孕晚期汤类食谱大全】做法：将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用（建议鸡脚不要斩去指甲，这样可以避免汤水肥腻）；冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎；在锅中加入八分水 ， 将所有材料放入，以大火煮开20分钟后 ， 小火煲2到3小时 ， 调味即可食用 。
功效：这道汤水是非常养胎的哦 ， 因为钙质丰富 ， 对补筋骨效果非常好 。而且冬菇富含多种人体所需的氨基酸，加上气味清香 ， 非常好喝的 。
3、丝瓜瘦肉汤
材料 ：丝瓜１至２条，瘦猪肉２００克 。
做法 ：丝瓜洗切块（去皮与否随各人喜欢，本来皮更有其营养价值，但味欠清纯），瘦猪肉切片（用少许花生油和生粉稍腌，可令肉质嫩滑），待锅里水开后 ， 放入丝瓜、肉片一齐滚汤 。
功效：解暑除烦，清热利湿 ， 通水下气，化痰凉血，除疮 。